ବନ୍ଧୁଗଣ ଆପଣ ମାନେ ଜାଣିଛନ୍ତି ପାଣି ଆମ ଜୀବନରେ ବହୁତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ପାଣି ବିନା ମଣିଷ ବଞ୍ଚିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ । ମଣିଷ ଖାଦ୍ୟ ନ ଖାଇ ବଞ୍ଚି ପାରିବ କିନ୍ତୁ ପାଣି ବିନା ବଞ୍ଚିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ । ପାଣି ଆମ ଜୀବନରେ ବେଶ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ପାଣି ର ଅପବ୍ଯବହାର କରିଲେ ଆମ ଶରୀର ର ଅନେକ କ୍ଷତି ଘଟି ଥାଏ । ଆଜି ଆମେ ଜାଣିବା ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା କଣ ସବୁ ଲାଭ ଆମ ଶରୀର କୁ ମିଳିଥାଏ ।
ଆମ ଶରୀର ରେ ପ୍ରାୟ 72% ଜଳ ରହିଥାଏ । ଏଣୁ ପାଣି ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ର ସେବନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀର ରୁ ମୋଟାପଣ ଦୂର ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ପାଣି କୁ ଅଳ୍ପ ମାତ୍ରା ରେ ଗରମ କରି ପିଇବା ଉଚିତ । ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ପେଟ ସଫା ହୋଇଥାଏ । ଅଧିକ ମାତ୍ରା ରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀର ରେ ରକ୍ତ ସଫା ହୋଇଥାଏ ।
ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସ୍କିନ ମଧ୍ୟ ସଫା ହୋଇଥାଏ । ଓ ମୁହଁ ରେ ବ୍ରଣ ଓ ଦାଗ ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ପାଣି କମ ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ସ୍କିନ ସମସ୍ଯା ଦେଖା ଯାଇଥାଏ । ଏଣୁ ପ୍ରତି ଦିନ ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ସ୍କିନ ସମସ୍ଯା ହୁଏ ନାହିଁ । ଏହା ସହ ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ବର୍ଜ୍ୟ ବସ୍ତୁ ବାହାରି ଯାଇଥାଏ । ଏହା ଦ୍ଵାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଠିକ ରହିଥାଏ । ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା କେଶ ଶକ୍ତ ହୋଇଥାଏ ।
ପେଟ ବ୍ୟଥା ହେଉଥିଲେ ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ 2 ରୁ 3 ଗ୍ଳାସ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ । କିନ୍ତୁ ଭୁଲ ଭାବେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀର ର ଅନେକ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ । କେବେ ବି ଠିଆ ହୋଇ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । ଅନେକ ଲୋକ ଏପରି ଭୁଲ କରିଥାନ୍ତି । ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ହାନିକାରକ ହୋଇଥାଏ । ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଠିଆ ହୋଇ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରରେ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ ।
କୌଣସି ଫଳ ଖାଇବା ପରେ କେବେ ବି ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । ଅଧିକ ଗରମ ପାଣି ସହ ଔଷଧ ଖାଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । ଏହା ଦ୍ଵାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ । ଏହା ଦ୍ଵାରା ଖାଦ୍ୟ ଠିକ ଭାବେ ହଜମ ହୋଇ ନ ଥାଏ । ଖାଇବା ପୂର୍ବ ରୁ ବା ଖାଇବାର କିଛି ସମୟ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ ହୋଇଥାଏ ।
