ବନ୍ଧୁଗଣ ଯୁବାବସ୍ଥାରେ ସେକ୍ସ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା କିନ୍ତୁ ଏହାର କ୍ଷତି ବହୁତ ଅଧିକ। ଏପରିକି ନଂପୁସକତାର ଏକ ବଡ଼ କାରଣ। ବଦଳୁଥିବା ସମୟ, ଚାଲିଚଳନ ଏବଂ ସର୍ବୋପରି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ହିଁ ଏହି ସମସ୍ୟା ଉତ୍ପନ ହୋଇଥାଏ ।
ଏଣୁ ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳିତ ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟା ହିଁ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ବୋଲି କୁହାଯାଇପାରେ। ଏମିତି ଅନେକ ଘଟଣା ପାଇଁ ଲି-ଙ୍ଗବୃଦ୍ଧି ଓ ହ୍ରାସ ଘଟିଥାଏ। ଲି-ଙ୍ଗର ଆକାର ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ କେତେକ ବିଶେଷ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରି ପାରିବେ। ତେବେ ବନ୍ଧୁଗଣ ସେଗୁଡିକ ହେଉଛି –
୧:- ପିଆଜ
ପିଆଜ ଲି-ଙ୍ଗକୁ ବଡ଼ କରିବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ଉତ୍ପାଦନ ଧାରଣ କରିଥାଏ। ପିଆଜରେ ଉପସ୍ଥିତ ଉତ୍ପାଦନ ଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତକୁ ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ରଖିଥାଏ। ଏହା ଦୃଦୟରୁ ପ୍ରଭାବିତ ରକ୍ତ ପ୍ରଭାବକୁ ସୁଗମ କରିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଲି-ଙ୍ଗର ଆକାର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପିଆଜ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଅଟେ।
୨:- ସାଲମାନ୍ ମାଛ
ସାଲମାନ୍ ମାଛରେ ଓମେଗା ଏବଂ ଅନେକ ପଶୋକ ତତ୍ତ୍ଵ ରହିଛି ଯାହା ଆମ ଲି-ଙ୍ଗକୁ ଲମ୍ବା କରିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
୩:- କଦଳୀ
କଦଳୀ ରକ୍ତ କଣିକା ପାଇଁ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଭାବେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏଥିସହିତ ଏହା ଲି-ଙ୍ଗର ଆକାର ବୃଦ୍ଧି ମଧ୍ୟ କରିଥାଏ।
୪:- ତରଭୁଜ
ତରଭୁଜ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଲି-ଙ୍ଗର ଉତେଜନା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ତରଭୁଜରେ ଅମିନୋ ଏସିଡ ଥାଏ, ଯାହା ଶିରା ବା ସ୍ନାୟୁ ବିସ୍ତାରକୁ ବଜାୟ ରଖେ। ତେଣୁ ପୁରୁଷଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ତରଭୁଜ ଏକ ଜରୁରୀ ଖାଦ୍ୟ ବୋଲି କୁହାଯାଏ।
