ବାଦାମ, କାଜୁ, ବିଷୟରେ ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ। ବାସ୍ତବରେ ଆମେ ଅନ୍ୟ କିଛି ଶୁଖିଲା ଫଳ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଭୁଲିଯାଉ, ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କିସମିସ୍ ଏହି ଶୁଖିଲା ଫଳ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।
କିସମିସ୍ କେଉଁ ସମୟରେ ଖାଇବେ?
କିସମିସ୍ ଖାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ହେଉଛି ସକାଳେ, ଯାହା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍କୁ ହ୍ରାସ କରିବ, ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସରାଇଡ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହେବ। କିସମିସରେ ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଥାଏ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିସମିସ୍ ଭିଜାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଚମତ୍କାର ଜଳ ହୋଇଯାଏ।
ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପାଇବ :
କିସମିସ୍ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉତ୍ସ ଅଟେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।
ଯକୃତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ :
କିସମିସ୍ ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ହୃଦୟରୁ ତଥା ଯକୃତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଶରୀରର ଡିଟକ୍ସ :
ଆମ ଶରୀରର ଦୁଇଟି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅଙ୍ଗ, ଯକୃତ ଏବଂ କିଡନୀକୁ ରଖିବାରେ କିସମିସ୍ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ସହିତ ମଇଳା ବାହାର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ହଜମ ଭଲ ହେବ :
କିସମିସ୍ ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ଅଙ୍ଗକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଥିବା ଏସିଡ୍ ଅଲଗା କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ।
ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରଣାଳୀ :
ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଥିରେ କିସମିସ୍ ରଖନ୍ତୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାକୁ ରାତିସାରା ଛାଡିଦିଅ। ଏହି ପାଣି କୁ ଉଷୁମ ପିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଖାଲି ପେଟ ପିଇବା ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହେବ। ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଏହା ପ୍ରଥମ କାର୍ଯ୍ୟ କର।
