ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ବାହାରର ଅନହେଲଦି ଖାଦ୍ୟ । ପ୍ରତିଦିନ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ଥରେ ପେଟ ଖରାପ ହୋଇଗଲେ, ପେଟରେ ଏସିଡ଼ିଟି ଗ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି ହେବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ ନାହିଁ । ଏହି ଗ୍ୟାସ୍ ପେଟରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଲାଗେ । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ପେଟ ପୋଡିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ ।
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏଥିପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇଯାନ୍ତି । ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଏପରି ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ ଜଣାଇବୁ, ଯାହାକୁ ଫଲୋ କରି ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।
ପେଟ ପୋଡା ପାଇଁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର :
ମଦ୍ୟପାନ, ଚିଲି ଆଇଟମ୍, ବାହାର ଖାଦ୍ୟ, କଫିନ୍ ଏବଂ ଖଟା ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ଉତ୍ତେଜନା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ । ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପେଟ ପୋଡିବା ସହିତ ଏସିଡ଼ିଟି, ଗ୍ୟାସ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ତେବେ ପେଟର ଏହି ପୋଡା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ । ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯେ କେଉଁ ସବୁ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟର ପୋଡା କମ ହୋଇପାରିବ ।
କଦଳୀ :
ଏସିଡ଼ିଟି, ଗ୍ୟାସ ଏବଂ ପେଟ ପୋଡା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କଦଳୀ ଖାଇପାରିବେ । କଦଳୀ ଖାଇବା ପେଟକୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ । ଏହା ମଧ୍ୟ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ, ଏସିଡ଼ିଟି କମ କରିଥାଏ ଏବଂ ପେଟରେ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଗ୍ୟାସରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । କଦଳୀରେ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ ଯାହା ପେଟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ ।
ଅଦା :
ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ଅଦା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ବାନ୍ତି, ଏସିଡ଼ିଟି ଏବଂ ହୃଦଘାତରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ । ଆପଣ ଅଦାରେ ତିଆରି ଚା ପିଇବାର ଅନେକ ଲାଭ ପାଇପାଇବେ । ଆପଣ ଅଦା ଖଣ୍ଡକୁ ଏକ କପ୍ ପାଣିରେ ପକାଇ ପାଣି ଫୁଟାଇ ପିଇପାରିବେ । ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟର ପୋଡା ବହୁତ ପରିମାଣରେ କମ ହୋଇଥାଏ ।
ଆଲୋଭେରା :
ଆଲୋଭେରା କେବଳ ଚର୍ମ କିମ୍ବା କେଶ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହାକୁ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସହଜ । ପେଟର ଉତ୍ତେଜନା କମ କରିବାରେ ଆଲୋଭେରା ଅନେକ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଆଲୋଭେରା ରସ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ପିଇପାରିବେ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ତାଜା ଆଲୋଭେରାକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରି ହାଲୁକା କଳା ଲୁଣ ଏବଂ ମହୁ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ପିଇପାରିବେ ।
ଦହି :
ପେଟର ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ଦହି ଖାଇବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଦହିରେ ପ୍ରୋବୋଟିକ୍ସ ମଧ୍ୟ ଥାଏ ଯାହା ପେଟର ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କାମ କରେ । ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଖାଦ୍ୟ ଭଲ ଭାବରେ ହଜମ ହୋଇଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ଏହି ସବୁ ପେଟ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ସେମାନେ ନିଜ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ ।
