ବନ୍ଧୁଗଣ ସ୍ନାନ କରିବାର ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ପ୍ରଥମେ ମୁଣ୍ଡରେ ପାଣି ଢାଳନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସାଂଘାତିକ ହୋଇପାରେ । ଅନେକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି ଯେ ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡରେ ପାଣି ଢାଳିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ରୋଗ ହୋଇପାରେ । ସ୍ନାନ କରିବାର ସଠିକ୍ ପଦ୍ଧତି କ’ଣ- ବନ୍ଧୁଗଣ, ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ, ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରଥମେ ତାଙ୍କ ପାଦରେ ପାଣି ଢାଳିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ଜଳ ମିଶାଇ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉପରକୁ ଯିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ସମଗ୍ର ଶରୀର ଓଦା ହୋଇଯାଏ ତା’ପରେ ତା’ପରେ ମୁଣ୍ଡରେ ପାଣି ଢାଳିଦିଅନ୍ତୁ ।
ବାଥଟବ ବା କୁଣ୍ଡରେ ରେ ସ୍ନାନ କରିବା ଉଚିତ । ଏହାର କାରଣ କ’ଣ? ଏବଂ କେଉଁ ସବୁ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ ? ପ୍ରଥମେ ମୁଣ୍ଡ ରେ ପାଣି ଢାଳି ସ୍ନାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଶରୀରର ନର୍ଭସ ସିଷ୍ଟମ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼େ । ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଶିରା ପ୍ରଶିରା ଯାଇ ଆମ ମୁଣ୍ଡରେ ସମାହିତ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ଛଡ଼ା ସବୁ ଶିରା ଆମ ବେକ ଦେଇ ହିଁ ଯାଇଛି । ଶୀତ ଦିନେ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଦ୍ୱାରା ସକାଳୁ ସକାଳୁ ଗାଧୋଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ହାନିକାରକ ହୋଇପାରେ ।
