ଅନେକ ଲୋକ ମାନଙ୍କର ଚାହା ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ରହିଥାଏ । ଅନେକ ଲୋକ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଚାହା ପିଅନ୍ତି । ଚାହା ବିନା ଅନେକ ଲୋକ ମାନେ ବଞ୍ଚିପାରନ୍ତି ନାହିଁ । ଏହା ସେମାନଙ୍କ ର ଯେମିତି ଏକ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇଯାଏ । ତେବେ କଣ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି? ଚାହା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ବହୁତ ଗୁଡିଏ କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି । ଚାହା ରେ ନିକୋଟିନ ଥାଏ ଏହାକୁ ପିଇଲେ ଆମେ ପ୍ରଥମେ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରୁ କିନ୍ତୁ ଏହାପରେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ ।
ଯେପରି ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ଆସିଥାଏ, ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅଣ୍ଟା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ, ଲିଭର ସମସ୍ୟା ଇତ୍ୟାଦି ।ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହ ଚାହା ର କ୍ଷତିକାରକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଶରୀର ରେ ଦେଖା ଦେବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଏ କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଏହାକୁ ବୁଝି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ । ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଏହି କେତେକ ଜିନିଷ ସହିତ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ଚାହା ପିଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ।
ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଫଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ଏହା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ଅଟେ । କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଚା ସହିତ ଖାଇବା କୌଣସି ବିଷଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ । ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ଫୁଲ କୋବି ମୂଳା ସୋରିଷ ଏବଂ ସୋୟାବିନ୍ ପରି ଖାଦ୍ୟ ରୁ ପନିପରିବାରେ ଗୋଇଟ୍ରୋଗାନ୍ ମିଳିଥାଏ । ଚା ’ପିଇବା ସମୟରେ ସୁଜି ଏବଂ ମଇଦାରେ ତିଆରି କିଛି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଏହା ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ପେଟ ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ ।
ଚା’ର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇବା ପାଇଁ କିଛି ଲୋକ ଚା ’ସହିତ ଲେମ୍ବୁ ଖାଆନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଚା ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଲେମ୍ବୁ ପିଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ । ଲୌହ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଚା ସହିତ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଚା’ରେ ନିକୋଟିନ ଏବଂ ଟେନିନ୍ ଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଚା ରଙ୍ଗ ରଙ୍ଗ ବାଦାମୀ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଅନେକ ଗୁଣ ଥାଏ । ଯାହାକି ଟେନିନ୍ ର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୂପ ।
ମିଠା ବିସ୍କୁଟଗୁଡିକ କେବେବି ଚା ସହିତ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଚିନିର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କରେ, ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଚିନି ଥିବାରୁ ଚର୍ମ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ । ଚେହେରାରେ ବ୍ରଣ ମଧ୍ୟ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ କୁଞ୍ଚନ ପରି ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଖାଦ୍ୟରେ କମ୍ ପରିମାଣର ଚିନି ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ।
