ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଆର୍ଟକୀଳ ମାଧ୍ୟମରେ କହିବୁ କି ଯଦି ଆପଣ ପିରିୟଡ୍ସ ସମୟରେ ଏହିଭଳି ୫ଟି କାମ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ବଡ ଅସୁବିଧାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ । ଏହି ୫ଟି କାମକୁ ପିରିୟଡ୍ସ ସମୟରେ କେବେ ବି କରିବେ ନାହିଁ । ନଚେତ ଆପଣ ଏହିଭଳି ଏହିଭଳି ଅସୁବିଧାର ସାମ୍ନା କରିବେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣ କଳ୍ପନା ବି କରି ନ ଥିବେ ।
ମାସର ସେହି ସମୟ ସବୁ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅଳ୍ପ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ । କିଛି ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଏହି ସମୟରେ ବହୁତ କଷ୍ଟ ବି ହୋଇଥାଏ । ଯାହା କିଛି ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସାମାନ୍ୟ ହୋଇଥାଏ ତ କିଛି ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ । ପିରିୟଡ୍ସ ସମୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ କେତେକ ପ୍ରକାରର ହରମୋନସ ଚେଞ୍ଜେସ ବି ଆସିଥାଏ ।
ଏମିତିରେ ଏହି ସମୟରେ ନିଜର ଖାଦ୍ୟ ପେୟ ସହିତ ଅନ୍ୟ କେତେକ କଥା ପ୍ରତି ବି ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ଦରକାର । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ୫ ଟି ଏମିତି କାମ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହାକୁ ପିରିୟଡ୍ସ ସମୟରେ ଭୁଲରେ ବି କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ।
ସୁରକ୍ଷିତ ସମ୍ବନ୍ଧ
ଏମିତି କେବେ ବି ଭୁଲରେ ଚିନ୍ତା କରିବେ ନାହିଁ କି ଆପଣ ପିରିୟଡ୍ସ ଦିନରେ ଗର୍ଭବତୀ ହୋଇ ପାରିବେ ନାହିଁ । ଏହି ସମୟରେ ବି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହୋଇ ପାରିବେ । କିନ୍ତୁ ସଂକ୍ରମଣ ଠାରୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଏହି ସମୟରେ ସମ୍ବନ୍ଧ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
ଖାଦ୍ୟ ଛାଡିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ହୋଇପାରେ ଭୟଙ୍କର
ଏହା ଜରୁରୀ ଅଟେ କି ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଖାଦ୍ୟ ସେବନ କରନ୍ତୁ । ଖାଦ୍ୟ ଅଳ୍ପ ସେବନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ । ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ବହୁତ କମଜୋର ରହିଥାଏ । ଏମିତିରେ ଖାଦ୍ୟ ଛାଡିବା କିମ୍ବା ଅଳ୍ପ ସେବନ କରିବା ବହୁତ ଭୟଙ୍କର ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ ।
ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ
ଯଦି ପିରିୟଡ୍ସ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ କଷ୍ଟ ହେଉଛି କିମ୍ବା ଅନ୍ତାବିନ୍ଧା ହେଉଛି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ହେବ କି ଆପଣ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ଅଧିକ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ବା ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ଠାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ । ନଚେତ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କଷ୍ଟ ଆହୁରି ବଢିପାରେ ।
ନ୍ୟାପକିନକୁ ନେଇ ନଜର ଅନ୍ଦାଜ
ପିରିୟଡ୍ସ ସମୟରେ ଏହା ବହୁତ ଜରୁରୀ ଅଟେ କି ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ୩ ଘଣ୍ଟାରେ ନିଜର ନ୍ୟାପକିନକୁ ଚେଞ୍ଜ କରନ୍ତୁ । ଏହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ସଂକ୍ରମଣ ଠାରୁ ବଞ୍ଚି ପାରିବେ ଓ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବେ । ଆପଣଙ୍କୁ ଇନଫେକ୍ସନର ବି ଡର ରହିବ ନାହିଁ । ଏହା ସହିତ ଦୁର୍ଗନ୍ଧର ସମସ୍ୟା ବି ରହିବ ନାହିଁ ।
ବହୁତ ଟାଇଟ ଡ୍ରେସ ପିନ୍ଧିବା
ପିରିୟଡ୍ସ ସମୟରେ ବହୁତ ଟାଇଟ ଡ୍ରେସ ପିନ୍ଧିବା ଠିକ ନୁହେଁ । ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଏହିଭଳି କପଡା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଯାହାକୁ ପିନ୍ଧି ଆପଣ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରି ପାରିବେ । ନଚେତ ଆପଣ ଚିଡି ଯାଇ ପାରନ୍ତି । ଏହିଭଳି କିଛି ୫ଟି କାମକୁ ଆପଣ ପିରିୟଡ୍ସ ସମୟରେ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ତେବେ ଆପଣ ସୁରକ୍ଷିତ ଓ ଆରାମରେ ନିଜର ପିରିୟଡ୍ସ ଦିନରେ ଖୁସିରେ ରହି ପାରିବେ ।
