ପ୍ରତ୍ୟେକ ଝିଅଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ସମ୍ବନ୍ଧ ରଖି ସାରିବା ପରେ ଏହି 3ଟି କାମ କରିବା ଉଚିତ୍, ନହେଲେ ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ ପରିସ୍ଥିତି

ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ଭଲ କରିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ସମ୍ବନ୍ଧ ପୂର୍ବରୁ ଆମେ ଅନେକଗୁଡ଼ିଏ କାମ କରିଥାଉ। ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଭୁଲିଯାଉ ଯେ ଏହା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆମେ ଯାହା କରିଥାଉ ତାହା ପ୍ରକୃତରେ ଆମକୁ ଅନେକ ଅପ୍ରୀତିକରତାରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ। ଏଠାରେ କିଛି କାମ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ସମ୍ବନ୍ଧ ପରେ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍।

ପରିସ୍ରା କରିବା :

ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଅନେକ ଥର ଶୁଣିଥିବେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପୁନର୍ବାର ଶୁଣନ୍ତୁ କାରଣ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଶଯ୍ୟାରୁ ବାହାରିବା ଏବଂ ଲୋ ପୋଷ୍ଟ ସେକ୍ସକୁ ସେହି ସ୍ୱଳ୍ପ ପଦଯାତ୍ରା କରିବା ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ ପରି ମନେହୁଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରେ। ଜୀବାଣୁ ସବୁଠାରେ ଅଛନ୍ତି। ସମ୍ପର୍କ ସମୟରେ ଅନୁପ୍ରବେଶ ଏହି ଜୀବାଣୁମାନଙ୍କୁ ମୂତ୍ରାଶୟର ନିକଟତର ହେବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ଏକ ଛୋଟ ମୂତ୍ରାଶୟ ଥାଏ, ଯାହା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ବ୍ଲାଡରକୁ ଯିବା ସହଜ କରିଥାଏ। ଏହା ମହିଳାମାନଙ୍କୁ UTI ରେ ଅଧିକ ସଂକ୍ରମିତ କରିଥାଏ। ଶାରୀରିକ ସମ୍ବନ୍ଧ ପରେ ପରିସ୍ରା କଲେ ଏହି ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟରୁ କେତେକକୁ ମୂତ୍ରାଶୟରୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ UTI ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରେ।

ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରନ୍ତୁ :

ସେକ୍ସ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ଅଟେ। ଆପଣ ଯେଉଁ ପୋଜିସନ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ଶାରୀରିକ ପ୍ରୟାସ କରୁଛନ୍ତି। ଜୋରଦାର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିପାରେ। ତେଣୁ ତୁମ ପାଇଁ ସେକ୍ସ ପୋଷ୍ଟ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବା ଯେତିକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଜିମରେ ଏକ ଅଧିବେଶନ ପରେ ମଧ୍ୟ ସେତିକି। ଏହା ସହିତ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ପରିସ୍ରା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ UTI ଜୀବାଣୁକୁ ବାହାର କରେ।

ଯୋନୀକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ :

ସେଠାରେ ଏକ ସାବୁନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଯାହା ସୁଗନ୍ଧିତ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏକ ସୁଗନ୍ଧମୁକ୍ତ ସାବୁନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଜୀବାଣୁ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ସଂକ୍ରମଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ପୋଷ୍ଟ ସେକ୍ସ ପରେ ଯୋନୀର ଚାରିପାଖକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ। କେବଳ କିଛି ସାବୁନ୍ ଏବଂ ପାଣି ସହିତ ଏକ ନରମ, ପରିଷ୍କାର କପଡା ନିଅ ଏବଂ ଆଗରୁ ପଛକୁ ଗତି କରି ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସଫା କର। ଯୋନୀର ନିଜସ୍ୱ ସଫେଇ ପ୍ରଣାଳୀ ଥିବାରୁ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସଫା କରିବା ଜରୁରୀ ନୁହେଁ। ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସହଜରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ।