ନମସ୍କାର ପାଠକ ବନ୍ଧୁ। ବନ୍ଧୁଗଣ ସାଧାରଣତଃ ଋତୁସ୍ରାବ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପକ୍ରିୟା। ପ୍ରତ୍ୟକ ମାସରେ ମହିଳା ମାନେ ଏହି ପକ୍ରିୟା ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି। ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ରାୟ ୭ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀରରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୋଇଥାଏ।
ଏହି ସମୟରେ ସମୟରେ ପ୍ରାୟତ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପେଟ ଓ ଅଣ୍ଟାରେ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ। କାହାର ପେଟ କାଟେ ତ ପୁଣି କାହାର ଅଣ୍ଟା ବିନ୍ଧା ହୁଏ ଆଉ କାହାର ମୁଣ୍ଡବୁଲାଇ ଥାଏ। ଋତୁସ୍ରାବ ଅବଧିରେ, ମହିଳା କିମ୍ବା ଝିଅମାନଙ୍କର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକାପଣ ଏବଂ କଷ୍ଟ ଭଳି ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ।
ସେଥିପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ସମୟରେ ମହିଳା କିମ୍ବା ଝିଅମାନଙ୍କୁ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ତେବେ ଏ ସମୟରେ ହେଉଥିବା ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପଛରେ ଅନେକ ଗୁଡିଏ କାରଣ ଥାଏ। ତେବେ ବନ୍ଧୁଗଣ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କେଶକୁ 3 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ଧାର୍ମିକ କାରଣ ନାହିଁ। ବାସ୍ତବରେ, ଅବଧି ପ୍ରବାହ ସଠିକ୍ ହେବା ପାଇଁ ଶରୀର ଗରମ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ଚକ୍ର ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଅଲଗା ଅଟେ। କେତେକଙ୍କ ତିନି ଦିନ ପାଇଁ ରକ୍ତସ୍ରାବ, କାହାର ପାଞ୍ଚ ଦିନ ଏବଂ କାହାର ସାତ ଦିନ ପାଇଁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ।
ଏହି ସମୟରେ, ମୁଣ୍ଡ ଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା କମିଯାଏ ଏବଂ ତେଣୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଯଦି ଅବଧିଗୁଡିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଘଟେ ନାହିଁ ତେବେ ଏହା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ଭଳି ରୂପ ନେଇଥାଏ।
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଅନେକ ଥର ଏହି ଗୋଟାଗୁଡିକ ଔଷଧ ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅପରେସନ୍ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଅବଧି ସମୟରେ, ଅତି କମରେ ତିନି ଦିନ ପରେ କେଶ ଧୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
ତୃତୀୟ ଦିନରେ ଯଦି ତୁମେ ମୁଣ୍ଡ ଧୋଇବ, ଉଷୁମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କର, ଏହା ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ବଜାୟ ରଖିବ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବ। ମାସିକଧର୍ମ ସମୟରେ ପେଟ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ଯା।
ଉଚ୍ଚ ଲବଣଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ଯ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଅନେକ ମାତ୍ରାରେ ଦାୟୀ ଅଟେ। ମାସିକଧର୍ମ ହେବା ସମୟରେ ଏବଂ ଏହାର ଏକ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଅଧିକ ଲୁଣଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ଯ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବଢାଇବା ସହ ପେଟ ଫୁଲିବା ଭଳି ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବେ।
