ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆଜିର ସମୟରେ, ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଶୋଇପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଦୈନିକ 6 ରୁ 7 ଘଣ୍ଟା ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥକାପଣ, ଅଳସୁଅତା ଭଳି ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଭଲ ନିଦ ଯେତିକି ଜରୁରୀ ସେତିକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅନେକ ଲୋକ ଶୋଇବା ସମୟରେ ପାଟି ଖୋଲା ରଖନ୍ତି। ଏହା କରିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବହୁତ ଭାରୀ ହୋଇପାରେ। ପାଟି ଖୋଲା କରି ଶୋଇବା କେବଳ ନିଦ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ସମଗ୍ର ଶରୀର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଖୋଲା ପାଟି କରି ଶୋଇବାର ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।
ଶୋଇବା ବେଳେ ପାଟି ଖୋଲା କରି ଶୋଇବାର ଅସୁବିଧା – Sleeping With Open Mouth Side Effects
ଶୋଇବା ସମୟରେ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଭୁଲ ଅବସ୍ଥାରେ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ଖରାପ ଅବସ୍ଥାରେ ଶୋଇବା ହେତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ। ଶୋଇବା ସମୟରେ ପାଟି ଖୋଲା ରଖୁଥିବା ଏପରି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ, ନିଦ ଏବଂ ଶରୀର ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ, ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ପାଟି ଖୋଲି ଶୋଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ଏହି ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ –
ନିଶ୍ୱାସ ରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବାହାରିବା :
ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ପାଟି ଖୋଲି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ, ଆପଣଙ୍କ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାବେଳେ ଗନ୍ଧ ବହାରିପାରେ। ବାସ୍ତବରେ, ପାଟି ଦ୍ଵାରା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ବହୁତ ମଇଳା ଜମିଯାଏ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବାହାରେ।
ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଖରାପ :
ପାଟି ଖୋଲା କରି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ସହ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ପାଟି ଖୋଲା କରି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ କମ୍ ଲାଳ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ପାଟିରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ଘଟାଏ।
ଥକ୍କାପଣ ସମସ୍ୟା :
ପାଟି ଖୋଲା କରି ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସରେ ଅମ୍ଳଜାନର ପରିମାଣ କମିଯାଏ। ଫୁସଫୁସରେ କମ୍ ଅମ୍ଳଜାନ ହେତୁ ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ଓଠର କ୍ଷତି :
ରାତିରେ ପାଟି ଖୋଲିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ। ପାଟି ଖୋଲି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଟି ଶୁଖିଯାଏ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଓଠ ମଧ୍ୟ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ପାଟିରେ ଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଶୁଖିବା ହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ଓଠ ଫାଟିଯାଏ।
ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦଘାତ ସମସ୍ୟା :
ପାଟି ଖୋଲି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସରେ ଅମ୍ଳଜାନର ପରିମାଣ କମ୍ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଧମନୀରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ଆପଣଙ୍କର ହୃଦଘାତ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
