ସବୁବେଳେ କୁହାଯାଇ ଥାଏ କି ଏମିତି କିଛି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଉପରେ ଆମେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଦରକାର ନହେଲେ ଏହା ଦ୍ଵାରା ଆମର ବହୁତ କ୍ଷତି ହୋଇ ପାରେ । ଏହା ମଧ୍ୟ ଆମକୁ ବହୁତ ଗୁଡିଏ ଚିନ୍ତାରେ ପକାଇ ଦେଇଥାଏ । ସାରା ଦିନ କାମ କରିବା ପରେ ଆମେ ବହୁତ ଥକି ଯାଇଥାଉ । ଏଥିପାଇଁ ଆମର ଠିକ ଭାବେ ଶୋଇବା ନିହାତି ଦରକାର ହୋଇଥାଏ । ଏମିତି କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆମର ଥକାପଣ ଦୂର ହେବା ସହିତ ଶରୀର ଫୁର୍ତି ରହିଥାଏ । କେତେକ ଲୋକ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏମିତି କିଛି ଭୁଲ କରିଥାନ୍ତି ଯାହାର ପ୍ରଭାବ ତାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପଡିଥାଏ । ଏହି ଭୁଲ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟେ ଭୁଲ ହେଉଛି ପେଟ ମାଡି ଶୋଇବା । ଆପଣ ଦେଖିଥିବେ ପ୍ରାୟ ଲୋକ ଶୋଇବା ସମୟରେ ପେଟ ମାଡି ଶୋଇଥାନ୍ତି ।
ଡକ୍ଟର ଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ପେଟ ମାଡି ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଂଚାଳନ ଠିକ ଭାବେ ହୋଇ ନଥାଏ ଏବଂ ଶରୀର ଠିକ ପୋଜିସନ ରେ ରହେ ନାହିଁ ଯାହାର ପ୍ରଭାର ଶରୀର ଉପରେ ପଡିଥାଏ । ଏମିତି ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ବ୍ୟକ୍ତି ଙ୍କୁ ବହୁତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସାମନା କରିବାକୁ ପଡିଥାଏ । ଯେତେ ପାରିବେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପେଟ ମାଡି ଶୋଇବାର କିଛି କ୍ଷତି ବିଷୟରେ କହିବୁ ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ବିଷୟରେ ।
ପେଟ ମାଡି ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ହେଉଥିବା କ୍ଷତି
ପେଟ ମାଡି ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ବ୍ୟକ୍ତିର ବେକ ମୋଡି ହୋଇ ରହିଥାଏ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ତାର ବେକ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଂଚାଳନ ଠିକ ଭାବେ ହୋଇ ନଥାଏ । ସବୁବେଳେ ରାତିରେ ପେଟ ମାଡି ଶୋଇଲେ ମଧ୍ୟ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପିଠିରେ କଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ । କାରଣ ଏମିତି ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀର ହାଡ ଠିକ ଅବସ୍ଥାରେ ରୁହନ୍ତି ନାହିଁ ଯାହା ଫଳରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ । ପେଟ ମାଡି ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ବ୍ୟକ୍ତିର ମୁହଁ ରାତି ସାରା ମାଡି ହୋଇ ରହିଥାଏ । ଏହାଦ୍ୱାରା ମୁହଁକୁ ଠିକ ଭାବରେ ଅମ୍ଳଜାନ ନ ମିଳିବାରୁ ମୁହଁର କେତେକ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ । ଏମିତି କରିବା ଦ୍ଵାରା ମୁହଁରେ ଦାଗ ଏବଂ ବ୍ରଣ ହୋଇଥାଏ ।
ପେଟ ମାଡି ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଖାଦ୍ୟ ଠିକ ଭାବରେ ହଜମ ହୋଇ ନଥାଏ ଯାହାକି ବ୍ୟକ୍ତିର ପାଚନ କ୍ରିୟା ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ ଥାଏ ।
ଏକ ଗବେଷଣା ରୁ ଜଣା ପଡିଛି କି ପିଠି ମାଡି ଶୋଇବା ଏବଂ ବାମ ପଟକୁ ମୁହଁ କରି ଶୋଇବା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇ ଥାଏ । ବାମ ପଟ ମାଡି ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ହାର୍ଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନା ଠିକ ଭାବେ ହୋଇଥାଏ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆମ ହାର୍ଟ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ । ବାମ ପଟ ମାଡି ଶୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଆମ ଖାଇବା ସହଜରେ ହଜମ ହୋଇ ଯାଇଥାଏ । ତେବେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ଭଲ ଲାଗିଲା ଏହାକୁ ଶେୟାର କରନ୍ତୁ ଓ ଏହିପରି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ ପାଇବା ପାଇଁ ଆମ ପେଜକୁ ଲାଇକ କରନ୍ତୁ ।
