ନମସ୍କାର ବନ୍ଧୁଗଣ, ସବୁ ଫଳରେ କିଛି ନା କିଛି ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆଜି ଆମେ ଆପଣ ମାନଙ୍କୁ ଏଭଳି ଏକ ଫଳ ସମ୍ପର୍କରେ ଜଣାଇବା ପାଇଁ ଯାଉଛୁ ଯାହାର ସେବନ ଆପଣ ବାସ ଗୋଟିଏ କରି ଅନେକ ଫାଇଦା ପାଇପାରିବେ । ବଡ ବଡ ରୋଗରୁ ବି ଆପଣ ଏହି ସାମାନ୍ୟା ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ । ତେବେ ଆଉ ଡେରି ନକରି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଫଳ ସମ୍ପର୍କରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ବଡ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ଦେବ ।
ଶରୀରକୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଫାଇଦା ଦେଉଥିବା ସେହି ଫଳଟି ହେଉଛି କିୱି । କେବଳ ଚାଇନା ରେ ଏହି ଫଳ ମିଳୁଥିଲା କିନ୍ତୁ କେବଳ ୧୦, ୧୫ ବର୍ଷରେ ଏହି ଫଳ ଏତେ ଫାଇଦା ଲୋକଙ୍କୁ ଦେବାକୁ ଲାଗିଲା କି ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେବାକୁ ଲାଗିଲା । ଯାହା ଏବେ ଭାରତରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିବାକୁ ଲାଗିଲାଣି । କିୱି ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଭିଟାମିନ-c ମିଳିଥାଏ । ଏଥିରୁ ଆହୁରି ଅନେକ କିଛି ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନ ମିଳିଥାଏ ।
କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଭିଟାମିନ- c ମିଳିଥାଏ । ଭିଟାମିନ- c ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ବଢିଥାଏ । ଭିଟାମିନ- c ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ରହିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ରୋଗ ମୁକ୍ତ ରହିଥାନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି କିୱି ଖାଉଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କେଉଁଠାରେ ବି କିଛି ଇନଫେକସନ ହେବ ନାହିଁ ।
କିୱି ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ବଢିଥିବା ଲୋକଙ୍କ ବ୍ଲଡ଼ ପ୍ରେସର କମ ରହିଥାଏ । ତେଣୁ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ବ୍ଲଡ଼ ପ୍ରେସର ନରମାଲ ରହିଥାଏ । ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ତଥା LDL କମିବାକୁ ଲାଗିଥାଏ । କିୱି ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ ଲେବଲ ମଧ୍ୟ କମ ହୋଇଥାଏ ।
କିୱି ବ୍ଲଡ଼ରେ ଥିବା ପ୍ଲାଟି ଲେଡସକୁ ପରସ୍ପର ମଧ୍ୟରେ ଚିପକି ରହିବାରୁ ରୋକି ଥାଏ । ଏହାଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କ୍ଳଟିଙ୍ଗ ହେବାର ସମସ୍ୟା କମ ହୋଇଯାଇଥାଏ । ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଭଳି ବିମାରୀ କମ ଦେଖା ଦେଇଥାଏ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସୁଜନକୁ କମ କରିବାର କାମ କରିଥାଏ ।
ଯେଉଁ ଲୋକଙ୍କ ଠାରେ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କିୱି ଫଳ ବହୁତ ଫାଇଦା ଆଣିଦେଇଥାଏ । କିୱି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ- A ର ମାତ୍ରା ବଢାଇଥାନ୍ତି । ଆଉ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ମାନଙ୍କୁ ଆମର ଏହି ପୋଷ୍ଟଟି ଭଲ ଲାଗୁଥାଏ ତେବେ ଲାଇକ, ଶେୟାର କରିବା ପାଇଁ ଜମା ବି ଭୁଲିବେନି ।
