ଆମେ ପ୍ରାୟତ ଦେଖୁ ଯେ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଲୋକଙ୍କ ହାତ କମ୍ପିବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ। ସାଧାରଣତ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଏକ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ବୋଲି ବିଚାର କରି ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ରୋଗ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ଦେଖାଦିଏ , ତେବେ ଏହା ଅନ୍ୟ କେତେକ ଗୁରୁତର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କାହିଁକି ହାତ ଥରିବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଏହା ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ରୋଗ (Parkinson Disease) ର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ।
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ହାତ କମ୍ପନ ସମସ୍ୟା ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ପ୍ରଗତିଶୀଳ ବ୍ୟାଧି। ଏହି ରୋଗରେ ସମୟ ସହିତ ଲକ୍ଷଣ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇଯାଏ। ଏହି ରୋଗରେ ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଭାବିତ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଶିରା ଦୁର୍ବଳ ହେବା ସହିତ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ଲାଗେ। ଏହି ରୋଗ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇଥାଏ। ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।
ମେଡିଟେସନ ଦ୍ଵାରା ମିଳିବ ଲାଭ।
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ମାଇଣ୍ଡଫୁଲନେସ ମେଡିଟେସନ ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ପ୍ରକାର ଧ୍ୟାନରେ, ଶ୍ଵାସ କ୍ରିୟା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଏ। ଏଥିରେ, ତୁମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ମାତ୍ରେ ତୁମ ନିଶ୍ୱାସ ଉପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡେ। ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା, ବିଭିନ୍ନ ଚିନ୍ତାଧାରା ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଆସିବ ନାହିଁ। ତୁମର ଶରୀର, ମନ ଏବଂ ପ୍ରାଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ନିଶ୍ୱାସ ଉପରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ହୋଇ ରହିବ। ଏହି ମେଡିଟେସନ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଲାଭଦାୟକ। ଏହି କାରଣରୁ ହାତ ଥରିଯିବା ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଥାଏ।
ଭିଟାମିନ୍ B12 ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ହାତରେ କମ୍ପନ ସମସ୍ୟାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଭିଟାମିନ୍ B12 ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍। ଏହା ଶରୀରରେ ଅସ୍ଥିରତା, ହୃଦ ରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ଦୈନିକ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଏହି ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ।
ଯଦି ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ରୋଗ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଦୀପ ବ୍ରେନ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ ସର୍ଜରୀ ଦ୍ୱାରା ଭଲ କରାଯାଇଥାଏ। ଦୈନିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପାର୍କିନ୍ସନ୍ ର ବିପଦ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ।
