ପୁରୁଷମାନେ ରାତିରେ କ୍ଷୀରରେ ମିଶାଇ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷ, ବଢିବ ଶାରୀ-ରିକ ଶକ୍ତି, ରାତିସାରା ରହିବେ ସକ୍ରିୟ !
ବିବାହିତ ପୁରୁଷମାନେ ପ୍ରାୟତ ବେଡ଼ରେ ଖରାପ ପ୍ରଦର୍ଶନ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି। ବେଳେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଶୁ-କ୍ରା-ଣୁ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଏତେ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଯେ ଏକ ସନ୍ତାନ କରିବା କ-ଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ କ୍ଷୀର ସହିତ କିସମିସ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅନେକ ବଡ଼ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାକୁ ପାଇବେ। ତଥାପି,ଏହାକୁ କିପରି ଖାଇବା ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।
କ୍ଷୀର ଏବଂ କିସମିସ୍ ର ପୋଷାକ ତତ୍ୱ:-
କ୍ଷୀର ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟକର ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ରାଇବୋଫ୍ଲାଭିନ (ଭିଟାମିନ୍ ବି-2) ଭଳି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ଏଥି ସହିତ, ଫସଫରସ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଆୟୋଡିନ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଡି, କେ ଏବଂ ଇ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ କ୍ଷୀରରେ ଏନଜାଇମ୍ ଏବଂ ଜୀବନ୍ତ ର-କ୍ତ କଣିକା ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।
ଅନ୍ୟ ପଟେ କିସମିସ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିରୁ କ୍ଷୀରକୁ ଏକ କଠିନ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ବି-କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ, ତମ୍ବା ଏବଂ ସେଲେନିୟମ୍ ଥାଏ। ଏହା ଶରୀରରେ ଲାଲ ର-କ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ର-କ୍ତ ଅ-ଭାବ ହୁଏ ନାହିଁ । ଏଥି ସହିତ, ଗୁ-ପ୍ତ ରୋଗରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏହା ସହିତ ସୁସ୍ଥ ଯକୃତ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହା ଭଲ ।
କ୍ଷୀର କିସମିସର ଉପକାର:-
ଯଦି ଦୁଗ୍ଧ ଏବଂ କିସମିସ୍ ଏକାଠି ଖାଆନ୍ତି, ଏହା କେବଳ ଯୌ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଶରୀରକୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ।
ହଜମ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ:-
ଖାଦ୍ୟର ସଠିକ୍ ହଜମ ପାଇଁ ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଫାଇବର ରହିବା ଉଚିତ୍। କ୍ଷୀର ଏବଂ କିସମିସ୍ ଖାଇ ଆପଣ ଏହି ଫାଇବରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପାଇପାରିବେ। ଫଳସ୍ୱରୂପ ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।
କ୍ୟାନ୍ସର ରୋଗକୁ ରୋକନ୍ତୁ:- ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ କିସମିସ୍ ଏବଂ କ୍ଷୀର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ କ୍ୟାନ୍ସର ଭଳି ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ର-କ୍ଷା ପାଇପାରିବେ। ବାସ୍ତବରେ କିସମିସରେ କ୍ୟାଟେଚିନ୍ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ। ଏହି ଉପାଦାନ ଫ୍ରି ରେଡିକଲ କ୍ଷ-ତିରୁ ର-କ୍ଷା କରିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହି ଦେବୁ ଯେ ଫ୍ରି ରେଡିକଲ ଭବିଷ୍ୟତରେ କ୍ୟାନ୍ସର ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
